Видео ютуба по тегу מתיחות ושחרור
מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף)
מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף
אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף
לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף
מתיחות לגב תחתון 10 דקות - שחרור גב תחתון / צוואר תפוס ושיפור גמישות הגב
מתיחות מומלצות אחרי ריצה או הליכה | 4 דקות עם המאמנת ליה
אימון מתיחות ושחרור הגוף - שיעור מומלץ שאפשר לעשות בבית ולהרגיש מעולה עם ליה
מתיחות אחרי אימון - תרגילי גמישות שמותחים ומשחררים את כל הגוף
מתיחות בוקר לכל הגוף | Morning Full Body Stretch
אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים
אימון מתיחות ושחרור פלג גוף עליון
רוטינת מתיחות ושחרור אחרי אימון | קרוספיט אריאל
מתיחות לכל הגוף - תרגילי שחרור אחרי אימון / לערב / בוקר (פנו לגוף ולנפש שלכם 10 דקות)
כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר
איך לשחרר רגליים תפוסות? הנה אימון מתיחות קצר ויעיל לרגליים
מתיחות ושחרור
מתיחות ושחרור
דרך קלה לשחרר מתיחות בכל הגוף
מתיחות לעומת שחרור מיופאציאלי עצמי - נסו זאת להקלה מיידית מכאבי גב!
תרגילי מתיחות ושחרור לשריר הפיריפורמיס
מתיחות ושחרור
מתיחות ושחרור
יוגה במתיחות עמוקות של 10 דקות לטיפול במתח, חרדה וטראומה